Witamina B1

Witaminy z grupy B są powszechnie znane. Wielu ludzi o nic słyszało. Prawdopodobnie każdy, więc nie ma sensu ich przedstawiać. Jednak niewielu ludzi wie, za co odpowiadają poszczególnie witaminy i co powoduje ich niedobór. W tym artykule zostanie opisana witamina B1. Jest ona nazywana również tiaminą lub aneuryną. W organizmie pełni bardzo ważne funkcje. Są Ne trzy. Pierwsza z nich to taka, ze tiamina uczestniczy w procesach energetycznych, uczestniczy również w reakcjach prowadzących do syntezy nukleotydów. Bierze udział również w procesach neurofizjologicznych.

Wchodzi ona również w skład wielu enzymów, które biorą udział w przemianie węglowodanów. Witamina B1 pełni również ważną rolę w przenoszeniu impulsów nerwowych. Tiamina jest rozpuszczalna w wodzie, dlatego nie dochodzi do jej magazynowania w organizmie i trzeba ją stale uzupełniać. Dieta, która nie zawiera witaminy, B1 zapasy ustrojowe mogą się wyczerpywać po około 2 tygodniach. Czasem jest to jednak szybszy proces. Za małe ilości spożywania tej witaminy mogą prowadzić do zaburzeń w przewodzie pokarmowym, między innymi zaburzenia w trawieniu i wydzielaniu soku trawiennego. 

Podobne
Nawzajem obdarowujemy się prezentami. Wszyscy kiedyś je dostają. Nie muszą być to prezenty od razu zauważalne, widziane gołym okiem. Zdajmy sobie sprawę że nasze istnienie to jeden wielki prezent, od ...
Zwłaszcza w sezonie zimowym zaczynamy zastanawiać nad tym, gdzie umieścić narty. I na to jest sposób – specjalny bagażnik, który mocowany jest na dachu naszego pojazdu. Oczywiście ...
Na temat tego czy dziecko powinno samo sobie wybierać zabawkę jest bardzo wiele opinii. Z pewnością jedni rodzice opowiedzą się za tym, że dziecko powinno bawić się tym, co kupią mu rodzice, ale także...
W dzisiejszych czasach elewacje drewniane wraz ze wszystkimi akcesoriami, które będą nam przydatne do montażu możemy kupić bez wychodzenia z budynku. Dodatkowo nie musimy się również prz...
W ostatnim czasie jak państwo pewnie zauważyli nasze miasto bardzo intensywnie się rozwija, powstają nowe sklepy, nowe miejsca pracy oraz nowe miejsca rozrywki, których spracowani mieszkańcy na...